1. Cig a'i sgil-gynhyrchion.Mae cig yn cynnwys cyhyrau anifeiliaid, braster rhynggyhyrol, gwain cyhyrau, tendonau a phibellau gwaed.Mae cig yn ffynhonnell dda o haearn a rhai fitaminau B, yn enwedig niacin, B1, B2 a B12.Gyda'r math hwn o gi ymyl bwydo bwyd, mae blasusrwydd yn dda, treuliadwyedd uchel, rapi ...
Darllen mwy